Oprócz tego, że orzechy pekan mogą być wartością i sycącą przekąską między posiłkami, idealnie nadają się również do sporządzania różnego rodzaju deserów. Świetnie komponują się z lodami, owocami i słodkimi wypiekami. Choć w Europie głównie wykorzystuje się je do słodkich dań, Amerykanie chętnie prażą je z dodatkiem pieprzu cayenne lub soli. Ciekawym pomysłem jest dodanie ich do pesto lub dań z kurczakiem.
Składniki: Orzechy Pecan
Wartość odżywcza | W 100g produktu | % RWS (Referencyjne Wartości Spożycia |
---|---|---|
Wartość energetyczna /energia/ | 2969 kJ/721 kcal | 36% |
Tłuszcz | 72 g | 103% |
W tym | ||
Kwasy tłuszczowe nasycone (kwasy nasycone) | 6,2 g | 31% |
Węglowodany | 4,4 g | 2% |
W tym | ||
Cukry | 4 g | 4% |
Błonnik | 9,6 g | - |
Białko | 9 g | 18% |
Sól | 0 g | 0% |
„Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej
(8 400 kJ/2 000 kcal)”.
Zdaniem dietetyków, orzechy pekan to jedna z najbardziej wartościowych przekąsek. Są jednym z rodzajów orzechów, które zawierają największą ilość antyoksydantów. Takie właściwości posiada zawarty w nich kwas elagowy. Natomiast obecność magnezu przyczynia się do eliminacji objawów zmęczenia i znużenia. Wysoka zawartość białka, witamin z grupy B, witaminy E, C oraz kwasu foliowego może pozytywnie wpłynąć na pracę całego organizmu, kondycję włosów, skóry i paznokci. Czy zatem orzechy pekan są zdrowe? Bez wątpienia to prawdziwa bomba witaminowa! Aż 90 % wszystkich tłuszczów w nich zawartych to tzw. dobre tłuszcze. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe poprawiają wchłanianie witamin z pożywienia i wspierają prawidłową pracę układu nerwowego. Orzechy pekan są również odpowiednie dla dzieci. Dietetycy przekonują, że kilka orzechów pekan zjedzonych w ciągu dnia zaspokaja dzienne zapotrzebowanie organizmu na cynk i witaminy z grupy B.
... ...
... ...
... ...
Tattoo Cream – polski krem do stosowania po wykonaniu tatuażu (aftercare). Działanie preparatu skraca czas gojenia się ran, regeneruje naskórek oraz nawilża i odżywia. Dodatek aloesu przyśpiesza proces gojenia, odżywia i korzystnie wpływa na skórę. Zawartość witamin i mikroelementów „odżywia skórę". Tattoo Cream – polski krem do...
Tattoo Cream Long Life z filtrem UV – krem do tatuażu mający za zadanie zadbać o Twój tatuaż zachowując go w doskonałej kondycji przez długie lata. Dbaj o swój tatuaż nie tylko podczas gojenia, ale również na co dzień. Dodatkowo filtr UV pomoże utrzymać jakość kolorów nawet podczas długotrwałego przebywania na słońcu! Tattoo Cream Long Life z filtrem UV –...